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资源名称:阴茎锻炼方法汇总 -性爱技巧



本着资源共享的目的,最近逛贴吧比较多,男性健康各种方法技巧也是五花八门,现在就具体的一方面做个个人小结,主要针对阴茎的问题。本人不才,纰漏地方还请各位大大谅解~

  首先,什么阳痿药啊,早泄汤啊,阴茎增大术啊都去屎吧你们,纯属扯淡。 阴茎锻炼方法:1.比较常见的提肛法:这个大家应该都比较了解,就是小便的时候,憋尿的感觉。一次小便可以提肛3-4次左右。平常没有小便的时候也可以尝试下,个人感觉平躺下来效果明显些,因为那时身心比较放松,容易集中精神。2.冰热水刺激法:这个本人最近在练习中。原来也是由于手淫次数较多,1-2天就有一次,有时更甚,造成现在有点早泄的现象。所以咨询了医生,推荐我用这个方法,网上也有。由于现在是冬天,比较方便。洗澡淋浴的时候,先接一小盆冷水,然后全身洗浴,包括阴茎。这是可以对龟头进行适当的按摩,1-2分钟。然后停止洗浴(当然是浴室温度上来以后,最好开浴霸。)将阴茎放入冷水中进行刺激按摩,1-2分钟。反复2-3次即可。虽然网上说水温相差20度左右,但个人觉得还是冷热悬殊点好,刺激大点效果好点。当然要结合自己的体质决定。(差不多也快用这个方法也快一个多月了,感觉效果还是比较明显了,起码手淫的时候不那么容易就射了。) 3.高压力刺激法:类似于第二种,不过是在夏天进行的。洗澡的时候,用热水器探头对阴茎进行直接冲洗,水压尽量大点,这个时候阴茎会受到比较大的刺激,容易射精。有冲动的时候就要记得停下来,反复3-4次。 主要就是这三种方法,其他方法科学不科学,伤不伤身体还有待考证,所以暂时只推荐这几种。 其次,食疗。 益气补肾的,便宜又要做的:1.韭菜炒鸡蛋。这个应该世人皆知了吧。韭菜壮阳的效果还是不错的。 2.山药.中药里面经常拿这个入药.配合枸杞炖汤喝也是不错的。 3.黑芝麻加核桃粉碾成粉,炒熟以后搭配白砂糖,每天1勺的量。这个本人在吃,既有防脱发的作用,又有补肾的作用,制作起来比较方便,首推~ 另外,对穴位的一些按摩也有促进作用,这个还在研究中,所以就不敢乱写,以免误导人。不过肚脐眼下三指宽度左右的地方,关元穴。每天可以进行按摩,有顺气固肾的作用。 最后,运动,少上网,多活动,少手淫,养成健康的生活习惯也是必不可少的。生活陋习不改,除非是仙丹妙药,不然神都救不了你。。 目前只了解到这么多,才疏学浅,有好的建议的可以互相交流~ (当然码字不易,求红心~)

  

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